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EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

L’EMDR est l’une des méthodologies de traitement les plus efficaces de l’État de Stress post traumatique. La verbalisation de l’expérience traumatique n’est pas suffisante pour dépasser le traumatisme, elle peut même contribuer à une aggravation. Une personne traumatisée met généralement en place une stratégie d’occultation et d’évitement, pour ne pas être sur -traumatisée, ou simplement pour survivre.

 

Ce dispositif d’évitement a une onction de protection, mais il permet également au traumatisme de perdurer et de générer des symptômes problématiques. L'EMDR est un protocole d’hypnose fractionnée rassurant qui permet à la personne d’intégrer et de digérer l’expérience traumatique afin de neutraliser le traumatisme.

 

Cette mise en contact avec le trauma sollicite non seulement le registre verbal, mais tous les registres sensoriels : perceptions visuelles, auditives, kinesthésiques, olfactives, et gustatives à l’aide de stimulations bilatérales (c’est pourquoi nous avons adopté le terme de désactivation Multi Sensorielle).

 

L’expérience une fois «digérée» devient un souvenir résolu, et dans le cas d’un trauma survenu récemment les symptômes peuvent disparaître très rapidement. Dans le cas d’une expérience traumatique qui s’est déroulée il y a longtemps ou dans l’enfance, l’EMDR est une étape dans une approche thérapeutique plus globale.

 

L’EMDR Centré sur la vie

Les personnes qui ont été traumatisées il y a longtemps, parfois dans l’enfance, on construit leur personnalité autour de cette expérience. La simple dissolution de l’expérience traumatique sera nécessaire mais insuffisante. Avec le traumatisme, des valeurs ont été blessées, et la personne n’arrive plus à reprendre contact avec ses valeurs, un désespoir post-traumatique s’installe, la personne lutte pour retrouver ses valeurs et elle désespère de ne pas y arriver. Les techniques narratives de déconstruction traumatique et de reconstruction de l’histoire de vie au sein du protocole EMDR, aident la personne à se reconnecter à ce qui est vivant en elle et à reconstruire une personnalité autours de valeurs qu’elle peut désormais honorer. Cette manière d’aborder les traumas est également adaptée lorsqu’il est difficile de trouver une cible (expérience traumatique) précise ou lorsque les traumas sont multiples.

La PNL – Programmation Neuro Linguisitique

 

La programmation neuro-linguistique (PNL)  est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres.

 

Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Thérapie avec l'enfant intérieur

 

Le travail thérapeutique sur l’enfant intérieur est un processus de guérison et d’épanouissement efficace si l’on rencontre des difficultés émotionnelles et relationnelles. Il permet de remonter à l’origine du ou des troubles et de travailler sur certaines pensées et croyances limitantes, le plus souvent installées dès le plus jeune âge et qui conditionnent la vie d’adulte.

La thérapie de l’enfant intérieur s’applique à toute personne souffrant de

  • Manque de confiance en soi et d’estime de soi

  • Sentiments comme la honte et la culpabilité

  • Blessures de l’enfance notamment la blessure de l’abandon et la blessure du rejet

Il s’agit de comprendre comment en tant qu’adulte aimant et responsable on peut accompagner l’enfant et ainsi s’apporter toute la bienveillance à soi-même.

Rencontrer son enfant intérieur et prendre conscience de cette part enfantine, vraie et authentique présente en chacun d’entre nous, permet de comprendre et de guérir ses blessures intérieures.